PORTAL DE INSPIRACIÓN PARA LA EVOLUCIÓN CONSCIENTE DEL SER HUMANO

CURSO DE MEDITACIÓN INTEGRAL EN MADRID

La Escuela de Evolución Consciente te ofrece Cursos de Meditación en Madrid. La meditación es una herramienta para entrar en contacto con un estado de quietud y felicidad plena. 

Transcender los pensamientos, y los estados internos a través de la observación y aceptación de lo que se presenta en el aquí y  el ahora. Nos ayuda a tener una mente en paz y armonía. 

Te ofrecemos un Curso completo de auto-descubrimiento a través de un programa de 6 semanas de Meditación, donde podrás aprender sin prisas éste arte de conocimiento interior y crecimiento espiritual.

El objetivo de toda meditación radica en permitir que el individuo se escuche a sí mismo aprendiendo a no identificarse con los mismos, pues es en ese momento negativo en el cual la mente dejar de ser tu herramienta y si un enemigo.

En cuanto a la salud fisiológica, el control de la respiración va permitiendo una mayor oxigenación en todo el cuerpo, encontrando un estado de paz y relajación plena.

La meditación permite también el despertar y equilibrar la intuición, para prevenir enfermedades y situaciones incómodas.

¿QUÉ NOS APORTA LA MEDITACIÓN?

  • Calmar la mente, tener paz y claridad mental: Aprender a discernir entre el ruido mental, del ego y que te aleja de tu centro; y la mente como herramienta para el desarrollo espiritual.
  • Estabilidad emocional: recordar cómo respirar correctamente permite que las emociones puedan hacerse conscientes y rearmonizarlas con tu situación actual.
  • Vivir el presente aquí y ahora, de manera consciente, reduciendo la culpa del pasado y la angustia por el futuro.
  • Ver las cosas tal como son: la meditación ayuda a auto-observar y limpiar los propios prejuicios ante distintas situaciones, y nuestro pensamiento erróneo ante las mismas. Erróneo no porque alguien esté de acuerdo, sino porque tal posición está impactando negativamente en la consecución de tu felicidad.
  • Desarrollar la creatividad, la atención plena y la concentración: a través de ejercicios de mucho enfoque mental, entre otras técnicas que ayudan a alcanzar tales estados de concentración.
  • Aumentar la felicidad, mejorar el humor y el comportamiento así como la toma de decisiones consciente.
  • Mejorar el sistema inmunológico: Tanto la meditación como el perdón interior, dando este espacio para tu salud y beneficio, permitirá que el estrés crónico se regule y con ello, que la actividad de tus defensas (sistema inmune) vuelva cada vez más a su ritmo natural. Permite escuchar al cuerpo sobre qué debes hacer para afrontar una deficiencia en tu salud.
  • Generar energía interior: Existe un concepto erróneo en relación a que la meditación te dará sueño o es aburrida. En mucho de los casos en los que sucede es porque la persona ya vive de por sí cansada y durante la meditación el cuerpo le permite darse cuenta de ello, pero luego de una clase su energía aumenta, así como su motivación.
  • Disminuir: dolores de cabeza, musculares y articulaciones. Arritmias respiratorias e irregularidades en la presión sanguínea. Insomnio y fibromialgia.

¿QUÉ OPINAN DE NOSOTROS?

Nuestros alumnos nos avalan

PROGRAMA DEL CURSO

DÍA 1:

  • Presentaciones e Integración Grupal.
  • Sentido y Objetivos del Curso (Teoría).
  • Introducción a la Meditación Vipassana y Atención Plena (Mindfulness). (Teoría).
  • Práctica de Meditación, Expresión de las Experiencias y Conclusión. (Práctica).

DÍA 2:

  • Meditación inicial (Práctica).
  • Preguntas y Respuestas de la semana (Teoría).
  • Conciencia Corporal y Energética  (Teoría).
  • Dinámica de Grupo – Sensaciones Corporales (Práctica).
  • Meditación Activa – Chakras, Anapanasati, IN-OUT. (Práctica).
  • Meditación Pasiva, relajación y Conclusiones. (Práctica).

DÍA 3:

  • Meditación inicial (Práctica).
  • Preguntas y Respuestas de la semana (Teoría).
  • Relación Cuerpo, Emociones y Pensamientos. (Práctica).
  • Apegos, Asociación y Disociación.
  • Emociones y Estrés.
  • Dinámica en grupo – Personajes (Práctica).
  • Meditación final – (Práctica).

DÍA 4:

  • Meditación inicial (Práctica).
  • Preguntas y Respuestas de la semana (Teoría).
  • Sensaciones, Sonidos, Olores y Objetos (Atención Abierta) (Teoría).
  • Dinámica de grupo.
  • Meditación final.

DÍA 5:

  • Meditación inicial (Práctica).
  • Preguntas y Respuestas de la semana (Teoría).
  • Relaciones Interpersonales y Estados Transpersonales (Teoría).
  • Dinámica en grupo. (Práctica).
  • Hoponopono (Práctica).
  • Meditación final (Práctica).

DÍA 6:

  • Meditación inicial (Práctica).
  • Preguntas y Respuestas de la semana (Teoría).
  • Introspección y Cambios personales.
  • Estados del Ser, obstáculos y Conocimiento Interior.
  • Dinámicas en grupo.
  • Meditación final.

HORARIOS Y PRECIO DEL CURSO

Fechas: CONSULTA LA AGENDA AQUÍ.

Aportación total: 135€ por persona.

¿Que incluye? –  Las clases de meditación se realizan en nuestro centro durante 2 meses continuados, una vez por semana.  Desarrollaremos TEORÍA, PRÁCTICAS Y EJERCICIOS SEMANALES en forma de Meditaciones Guiadas. Incluye Dossier Didáctico.

Plazas: 7 personas. Los grupos son muy reducidos ya que no serán solo clases de meditación, sino que ayudaremos a cada persona de manera personal e individualizada si así lo desea, a conocer todos sus recursos internos. Aun hay plazas disponibles.

 ¿Cómo apuntarse? Se requiere una Reserva de 35€/persona que se descontarán del precio final del curso a la siguiente cuenta bancaria mediante transferencia:

CUENTA: IBAN ES90 0049 6137 9123 9001 8679

CONCEPTO: Curso y Vuestro Nombre y Apellidos.

¿TIENES DUDAS? CONTACTA SIN COMPROMISO

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